Stresset? Kan vi skru ned volumet?

Most av oss tror at tid ledelse kan hjelpe oss å styre våre hektiske liv, men det kan gjøre mer enn det. Stress, som vi nå vet, kan drepe, og mangel på økonomisk planlegging kan bety en impoverishedlife senere. Selv om vi sjelden tenker på disse tre emner - tid, økonomi, og stress - som sammenhengende, de er. Faktisk, når du ta kontroll over din tid, vil du være i stand til å eliminere mye av stress i livet ditt og nyte mer velstand som well.Does det høres for godt til å være sant? Det er ikke. Tenk på det: Mye stress er forårsaket av det faktum at vi ikke føler at vi har nok tid for alt. Vi stresser fra en oppgave til den neste, prøver å få alt ferdig. Det er ikke rart vi er lei og gretten på slutten av dagen. Siden mange av oss tjener penger hver time, kan ikke forvalte vår tid føre til økonomisk stress, noe som fører til bekymring. Når vi føler veldig stresset ut, har vi en tendens til å utsette på viktige oppgaver. Vi kan bli så stresset at vi blir syke og faller bak med alt vi trenger å gjøre. Dette leadsto mer stress og problemer med å håndtere vår tid. Ganske snart er vi i en ond sirkel. Er det noe rart at magesår og hjerteproblemer er så vanlig? Du kan unnslippe denne potensielt dødelige syklus akkurat nå. Det første trinnet er å virkelig tenke på hva tid er. Det høres rart ut, men tiden er ikke noe mer enn den måten vi tenker. Før var det fabrikker, var det ingen meget nøyaktig tidsbegrep for folk flest. Arbeidere steg med solen, jobbet hele dagen og endte arbeid når dagen avsluttet. Ingen ble administrerende timene. Med fabrikker kom ideen om "punching klokken." Hver time var fakturerbar og så viktig. Klokker som målte hvert minutt var plutselig populær. Selv om vi nå har flere alternativer for våre resultater og våre penger enn de fabrikkarbeidere i det nittende århundre, noen av oss tror fremdeles tid på samme måte! Gå ut av denne mentaliteten nå ved sverget på ikke å nikkel og krone din tid lenger. Ikke fokuser på timer og minutter; fokusere på prestasjoner i stedet. I stedet for å spørre deg selv hvor mye du kan få gjort i en bestemt tidsperiode, fokusere på hva oppfylle ting du kan oppnå i løpet av en dag. Velg de tre viktigste tingene du trenger å gjøre i en gitt dag, og deretter sett om å få disse tingene gjort. Det høres enkelt ut, men følelsen av oppfyllelsen du får på slutten av en slik dag er utrolig. Pluss, hvis du fokuserer på faktisk oppnå viktige ting, livet ditt vil begynne å forbedre fordi du vil ikke lenger bare å vektlegge de små gjøremål som egentlig ikke betyr noe nedover veien. Med oppfyllelse vil komme en følelse av fred som eliminerer stress. Ved å fokusere på prestasjoner, vil ditt yrkesliv blomstre. Tross alt, klienter, kunder og arbeidsgivere ikke bryr seg om du kan få masse gjort - de bryr seg at du får resultater.